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养生食谱

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  • 香菇肉末炒冬瓜

    冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日食尤为适宜冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患…

    2020-12-4 9:27:54
  • 每天为你搭配“一日三餐”

    【DIY咕噜鱼】1.鱼柳切丁,用盐.胡椒粉.蛋清腌10min;2.鱼柳沾淀粉,炸酥脆后捞出来,不关火,大火复炸一次(这样保证鱼丁外壳很酥脆);3.锅里的油倒出,放番茄酱.糖.果醋,小火炒一下,兑水熬成粘稠的汁;4.把鱼丁放进去,迅速拌匀,撒点熟芝麻,出锅。【山楂排骨】1.排骨洗净后焯水备用,山…

    2020-12-2 10:27:32
  • 水煮鱼的做法

    水煮鱼的做法1.准备好所需食材,可在买时,让老板把鱼杀好、去鳞窍门:①自己杀鱼请点击:如何轻松完整的杀鱼②做水煮鱼用鲤鱼或草鱼都可以,草鱼肉多,更容易片鱼片2.杀鱼时会有残留鱼鳞,用刀刮干净表面的鱼鳞和粘液,洗净鱼肚里面的血及黑膜窍门:去除黑膜可起到很大的去腥…

    2020-11-30 9:33:48
  • 养生食谱的简单做法,好吃又健康

    秋冬季节,空气清爽、气候宜人,是养生保健的好时节。然而,秋季也是一年中天气最干燥、最多变的季节之一,这让我们娇嫩的身体备受“折磨”,稍不留神就容易让人感冒发烧、口鼻咽喉发干、食欲不振、肠胃不适……今天我们就来给大家分享一套秋季养生食谱,清肺、护胃、养肝。

    2020-11-27 8:45:50
  • 百合银耳红枣汤

    做法1干的百合,红枣,银耳各适量。2银耳先泡发。3百合洗净待用。4红枣洗净,加小半碗水泡发待用。5电饭煲放适量水,先加百合煮十分钟。6然后再放银耳继续煮至软烂,至少要煮半小时以上。7最后下入泡发好的红枣,连泡好的水一起倒下去。8煮好后可以一直保温,准备喝的时候加三…

    2020-11-25 9:41:08
  • 电饼铛的各种美食做法

    奥尔良烤翅【材料】:手抓饼;【做法】:1、两张手抓饼叠在一起;【材料】:鸡翅(按照个人适量)、奥尔良腌料。【做法】:把鸡翅洗净用刀两面划口,用奥尔良料腌上一晚。放在电饼铛上,不用放油,几分钟后电饼铛上红灯灭。掀开饼铛盖,金黄的、油旺旺的烤翅就可盛盘上桌了。香…

    2020-11-23 9:38:34

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